miércoles, 3 de octubre de 2012



Entrevista con la psicóloga malka ahumada

¿Qué es la anorexia?
La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaría que supone una pérdida de peso provocada por la persona, y lleva a un estado de inanición que se caracteriza por el temor a aumentar de peso, por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos. 

Javier: ¿Por qué cree usted que ha aumentado el número de jóvenes que la padecen?

M.A: Eso se debe a que durante la pubertad y la adolescencia la personalidad aun no ha sido bien definida. Los jóvenes se encuentran en un estado de formación y están expuestos a todo lo que observan. A todo esto se suma el hecho de que la publicidad y los medios de comunicación muestran a las personas delgadas como exitosas, los jóvenes se sienten presionados por una sociedad superficial y buscan igualar estos modelos de belleza en un afán de alcanzar la perfección y ser aceptados.


Javier ¿Cómo los padres podría reconocer si sus hijos sufren o presentan indicios de anorexia?

M.A: Por lo general estos jóvenes presentan un miedo descontrolado a engordar y se preocupan de forma excesiva por el contenido calórico de los alimentos.
Suelen sentir la sensación de frió constantemente y les baja la presión.
Reducen las porciones de alimentos y disminuyen notablemente su masa corporal. También suelen ser personas irritables y depresivas con trastornos emocionales o de la personalidad. En esta patología también se observan numerosos trastornos cognitivos que se centran en los alimentos, el peso corporal y el aspecto físico.











Javier ¿Qué mensaje les podría dar a los jóvenes que padecen de este mal?

M.A: Principalmente que sepan que no son enfermos mentales ni locos, en otras palabras, no son la causa sino la consecuencia de una sociedad que les impone falsos modelos a seguir. Deben comprender que la felicidad no depende de cómo luzcan. Que la anorexia no es algo de lo que deban avergonzarse, deben aceptar que tienen un problema y pedir ayuda a un especialista. La anorexia no se cura de la noche a la mañana pero con el tratamiento indicado es controlable y se puede superar a largo plazo.
Javier ¿A qué se dedica doctora malka
M.A ¿Instructora del Sena






Conclusión
Los adolecentes de hoy en día no deberían  preocuparse por su apariencia física si no por su salud ya que la anorexia puede destrozarte la vida.
No hay que hacerles caso  a las críticas de los de más y ser como tú seas se empieza por el comentario de alguien hacia ti y se acaba con anorexia nerviosa e internada en un hospital  encerrada, hay casos que llegan hasta la muerte.

lunes, 17 de septiembre de 2012


                       INAGURACIÒN DE LOS JUEGOS Olímpico
                                         ESCRITO POR:
                          Javier E. Ahumada Contreras 10. f 
 



Este fue el inicio de un emocionante espíritu olímpico, donde muchos países crearon un maravilloso paisaje multicolor resaltando la importancia del medio ambiente a través del reciclaje. La reina Isabel se destaco como anfitriona durante la inauguración además estuvo a la expectativa de principio a fin del evento, al igual que el príncipe y la duquesa fueron los encargados de sostenerla antorcha.  El   Presidente del Comité Olímpico Internacional, Jacques Roge también se hace presente junto a  SebastiánCoe, presidente del Comité Organizador de los Juegos Olímpicos de Londres 2012. El paisaje campestre y típicamente inglés, adornados con 12 caballos, 10 gallinas 2 cabras, 3 vacas, 70 ovejas, varios perros y gansos fue el escenario  de 1acto en la ceremonia  Los 10.400 deportistas inundaron el estadio con mucha alegría y fervor y emprendieron su desfile, los colombianos fueron guiados por la hermosa mariana pajón quien fue la embanderada y además  la más joven éntrelos participantes. Por primera vez los colombianos sueñan y tienen muchas expectativas con toda su fe y expectativas puestas en 7colombianos para conseguir medallas en los juegos olímpicos 2012

Gran Bretaña mostro al mundo los iconos quela identifican entre ellos una representación de la revolución industrial dando una nueva imagen y estilo a la inauguración Paul McCartney  cerró con broche dorado la inauguración, este fue un preámbulo de lo que se vivió en este hermoso evento de los juegos olímpicos 2012 Londres –Inglaterra


Medallistas colombianos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012
 



Medallistas colombianos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012
Los Juegos Olímpicos de Londres 2012 quedaron en la historia como los mejores para Colombia, consiguiendo un total de 8 medallas (1 oro, 3 plata y 4 bronce). Aquí te presentamos a los 8 medallistas olímpicos de Colombia.

Rigoberto Urán fue el encargado de darle a los colombianos la primera medalla de plata, conseguida en el ciclismo en ruta.

La segunda alegría vendría por parte de
Óscar Figueroa en el levantamiento de pesas, donde obtuvo medalla de plata en la categoría de 62 kg.
La judoka Yuri Alvear le entregó a Colombia la tercera medalla, de bronce, en la categoría de 70 kg.
La cuarta medalla, de plata, se la colgó
Catherine Ibargüen, la cual llegaba como favorita en el Salto Triple junto con la kazaja Olga Rypakova, ganadora de presea dorada.

El Taekwondo le entregó la quinta presea a Colombia con
Óscar Muñoz, joven de apenas 19 años de edad que se colgó la medalla de bronce en la categoría de los 58 kg.

Como lo hizo en Beijing 2008, la luchadora
Jackeline Rentería volvió a ganar la medalla de bronce, sexta para la delegación colombiana en Londres 2012.

Mariana Pajón, la abanderada y favorita a la medalla de oro en el bicicross, cerró la participación de Colombia con broche de oro, haciendo vibrar a todo un país y ganando la medalla de oro, la cual hizo que el himno nacional de Colombia se escuchara por segunda vez en unos olímpicos, momento muy conmovedor.

La medalla de bronce de
Carlos Mario Oquendo en el bicicross masculino fue la última y la octava en el medallero colombiano, terminando un día de oro en el bicicross.

Colombia ocupó el puesto 38 en la
tabla de medalleria, quedando por encima de países como México y Argentina.




Los Juegos Olímpicos a través de la historia 
 
Las competencias de la antigua Grecia comenzaron hace 2.800 años, en el 776 a.C.
Los primeros Juegos eran muy distintos a los conocemos ahora, pero el espíritu olímpico se mantiene.
Quienes llegaban a ver los Juegos a la Antigua Olimpia debían llevar un animal, que luego sería sacrificado para honrar al dios Zeus. Pero los tiempos cambiaron, ahora la cita olímpica regresa a Atenas y los espectadores simplemente pueden adquirir las entradas cómodamente por Internet.
Los actuales aficionados al deporte difícilmente reconocerían los antiguos Juegos, que comenzaron hace 2.800 años, en el 776 a.C.
Los primeros juegos
En esa época no había deportes por equipos ni premios para los segundos puestos, las mujeres no estaban autorizadas para presenciar las competencias o para participar de ellas, los hombres competían desnudos y las infracciones se castigaban con azotes.
Cada cuatro veranos y durante mil años, la gente de cada rincón de la antigua Grecia concurría a las tierras sagradas de la Antigua Olimpia para celebrar su pasión por las competencias deportivas.
Barcos llegaban desde colonias griegas a un punto en el que se mezclaban filósofos, poetas, escritores, apostadores, proxenetas, vendedores ambulantes, músicos y bailarines, con el fin de asistir a los antiguos Juegos, que duraban cinco días y comenzaban en agosto, como una fiesta religiosa.
A medida que la cita se acercaba, miles de espectadores iban llegando a Olimpia, trasformando el pequeño pueblo al Oeste de Atenas en una floreciente metrópolis. Muchos llegaban de colonias griegas que eran en principio rivales, pero que compartían una religión, una lengua y el entusiasmo por el deporte.
No se vendían entradas y muchos espectadores dormían a la intemperie, a pesar de que miembros oficiales de las delegaciones levantaban carpas y casetas.
Las ceremonias religiosas, como los sacrificios, la música, la actuación teatral, discursos de reconocidos filósofos, recitales poéticos, desfiles, banquetes y celebraciones de victoria eran también cosa de todos los días en aquella época.
"Los antiguos Juegos eran diferentes a los modernos. Había muchos menos deportes y solamente podían competir hombres que hablaran griego, en vez de atletas de todos los países", dijo Miltiades Hatzopoulos, director del centro de investigación de las antigüedades griegas y romanas de la Fundación Nacional de Investigación.
Los primeros juegos consistían solamente en una carrera a pie de 185 ó 190 metros (un largo de la pista de atletismo). Posteriormente, se fueron añadiendo carreras más largas, luchas y el pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras de campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. Después se agregaron boxeo, carreras de carros y de caballos con jinetes. Otra de las pruebas olímpicas fueron los saltos de longitud y una carrera con armaduras puestas
. ¿Por qué surgieron las Olimpiadas?
Al francés Fierre de Fredy, mejor conocido como Barón de Coubertin, se le atribuye el haber revivido los Juegos Olímpicos modernos. De hecho, los esfuerzos por restaurar la I Olimpiada ya existían desde hacía dos siglos.
De 1012 a 1852, con excepción de los años en que hubo guerra, los Juegos Olímpicos de Cotswold se llevaron a cabo en Inglaterra. (Fueron reinstalados en 1963.) En 1852 el arqueólogo alemán Ernst Curtius, que había trabajado en algunas excavaciones en Olimpia, sugirió que se restaurara la Olimpiada. Pero la labor del Barón de Coubertin logró hacer realidad el proyecto.
Cuando era joven. De Coubertin visitó las escuelas de Rugby y Eton en Inglaterra, y entonces comenzó a afirmar que los alumnos franceses aprenderían más practicando deporte que repitiendo lecciones de latín. Como resultado, las escuelas introdujeron juegos organizados y competencias interescolares. Entonces, el gobierno le pidió que promoviera una conferencia internacional de educación física. De Coubertin emprendió la tarea de revivir los Juegos Olímpicos y dio conferencias sobre el tema en Londres y en Estados Unidos; no tenía ninguna intención de dejar que la flama olímpica se apagara.
En aquellos días lo apoyaba el padre Henri-Martin Di don. Un prior dominicano del Colegio de Arceuil. De París. Él quería que sus alumnos hicieran deporte, y les enseñó un lema: Altius, Citíns, Fortius (más alto, más rápido, más fuerte), que se convirtió en la máxima de la Olimpiada y se usó por primera vez en los Juegos de Amberes en 1920.
En 1908, durante los Juegos de Londres, De Coubertin asistió a una misa en la Catedral de San Pablo, que se efectuó para celebrar la cuarta Olimpiada. El obispo de Pensylvania dedicó un sermón a la importancia de las competencias olímpicas. El mensaje inspiró a De Coubertin. que más tarde escribió: "Lo importante en los Juegos Olímpicos no es ganar, sino competir. Lo esencial en la vida no es conquistar, sino pelear correctamente."
Desde 1932, los tableros de los Juegos muestran estas palabras en la ceremonia de inauguración. Esa afirmación no concuerda con el espíritu de las antiguas Olimpíadas, donde ganar era lo más importante. Hoy se hace un gran esfuerzo para lograr revivir la tradición griega de estos juegos. De Coubertin fue la energía que logró restaurar los juegos, acrecentando el interés popular.
EL SÍMBOLO QUE UNE AL MUNDO
Durante los antiguos Juegos Olímpicos reinaba una tregua sagrada. Todas las guerras en el mundo griego cesaban la pena. Muerte era suspendida y los competidores estaban a salvo, decía que las condiciones de la tregua estaban inscrita en cinco aros en el disco sagrado del rey Iphitus de Elida que en 884 a.C., declaró por primera vez el armisticio por indicación del Oráculo de Delfos. La tregua, aplicada a todos los rituales y festivales, más tarde se impuso también en los Juegos Olímpicos.
El Barón de Coubertin visitó en 1913 el lugar donde se habían celebrado los antiguos Juegos Olímpicos en Grecia bien fue a Delfos, lugar que en la antigüedad era el  santuario  del dios Apolo y donde se decía que en aquel tiempo decoraban el altar cinco aros unidos. De Coubertin, deseoso de promover internacionalmente las Olimpiadas modernas, se percató inmediatamente del valor que el símbolo podría tener para su causa. "Estos cinco aros", escribió, "representan a las cinco partes del mundo unidas por la Olimpiada y listas competir noblemente entre sí."
Se diseñó una bandera con los cinco aros, cada un diferente color: azul, amarillo, negro, verde y rojo sobre fondo blanco. "Los seis colores dispuestos de esta manera, dijo  De Coubertin, "representan los de cada nación sin excepción".
La bandera ondeó por primera vez en París en junio de 1914 en un congreso, señalando el XX aniversario del movimiento  olímpico. Irónicamente, pocas semanas después, el estallido  de la Primera Guerra Mundial ocasionó la cancelación de la Olimpiada, que se pospuso para 1916 en Berlín.
El movimiento olímpico moderno adoptó el emblema en 1920, dado su origen y porque los cinco aros representan los  cinco continentes de la Tierra.

breve historia de los juegos olímpicos
Por  Javier Bacha
La historia de las competencias deportivas masivas, se remonta varios siglos atrás, donde los principales ejemplos los encontramos en la antigua Grecia.
En sus principales ciudades, tales como Corinto, Delfos o Argólida, se organizaban eventos atléticos en honor de los dioses, sin embargo, los más importantes eran los que se celebraban en honor del dios Zeus en la ciudad sagrada de Olimpia, (una pequeña población en la parte noroeste de la península del Peloponeso, a unos 300 kilómetros de Atenas) cada cuatro años durante el verano.
Así, los Juegos Olímpicos nacieron en el 776 a.C., y durante cerca de tres mil años fueron el marco de competencias en las que participaban atletas de todas partes de Grecia y en las cuales siempre reinaba la paz, pues aunque existiera guerra en el momento que se efectuaban los juegos, se imponía una tregua entre los contendientes para no interferir en la realización de la olimpiada.
En sus primeros años, esta justa fue realizada mediante una sola competencia: una carrera de aproximadamente 190m en las inmediaciones de la ciudad. Pero con el paso del tiempo, los antiguos griegos decidieron añadir más disciplinas, como las carreras de distancia, la lucha y el pentatlón (en éste se combinaban el salto de longitud, el lanzamiento de jabalina y disco, así como carreras de velocidad y lucha).
Personas de todos los rincones del territorio griego asistían a ver las competencias, y se instalaban en tiendas de campaña en los alrededores de Olimpia y la ciudad vecina Élide. Entre los espectadores siempre podía contarse a políticos y autoridades de alto rango que aprovechaban la ocasión para concertar alianzas entre las ciudades, o comerciantes que vendían de todo, también a artistas y poetas que participaban en los festejos nocturnos o actuaban en los espacios públicos; así como a espectadores comunes que llenaban el estadio para ver las competencias.
En aquellos antiguos juegos participaban solamente hombres libres que hablaran griego, y las mujeres, tenían estrictamente prohibido intervenir. A tal grado existía la restricción, que aquellas que atrevieran a contravenir esta disposición podían ser castigadas incluso con la muerte si se les descubría en los juegos. Sin embargo había competencias de carrera para mujeres, las más famosas eran las que se llevaban a cabo en el estadio Olímpico en honor de la diosa Hera.
Entonces, aquellos que participaban, lo hacían compitiendo, a diferencia de nuestros días, siempre a título individual y no como hoy representando a un país. Curiosamente no se entregaban medallas; solamente se colocaba en la cabeza del ganador una guirnalda hecha con hojas de olivo. En todo caso, a los triunfadores se les concedía el honor de colocar una estatua con su efigie en la mítica Olimpia. En consecuencia, la fama seguía a los campeones olímpicos. En sus ciudades natales se erigían bustos de los vencedores y se escribían poemas en su honor.
A su regreso, los victoriosos recibían una bienvenida de héroes, con un desfile por las calles. También los podían recompensar con dinero, obsequios, se les condonaba el pago de impuestos, entre muchas otros beneficios; mientras que a los participantes que hacían trampa se les castigaba cobrándoles una multa que servía para financiar estatuas de bronce en honor de Zeus que se ponían en el camino al estadio Olímpico, en las cuales se escribía el nombre del tramposo y su ofensa.
Dentro de las principales características en las que se efectuaban aquellas olimpiadas, encontramos que antes de que comenzaran las competencias, los atletas tenían la obligación de sacrificar un cerdo en honor de los dioses, así como que la gran mayoría de los participantes contendían completamente desnudos, como forma mostrar con orgullo su condición física.
Uno de los espectáculos más célebres de los juegos fueron las carreras de cuadrigas, es decir, carrozas tiradas por cuatro caballos. Hay noticias de competencias en las que participaban hasta 40 carros. Tenían que dar lo más rápido posible doce vueltas a la pista que medía aproximadamente 1250m, sin importar las enormes cantidades de polvo que levantaran, o las caídas y vuelcos que sufrieran.
Incluso había cocheros, llamados aurigas, que perdieron la vida dentro de estas peligrosas competencias. Pero el más violento de los espectáculos deportivos en aquellas olimpiadas era indudablemente el pancracio. Esta era una lucha casi a muerte entre dos atletas, que combinaba el boxeo y la lucha libre. En este evento se permitía todo excepto romper dedos, sacar ojos y morder.
Pero los juegos olímpicos de la antigüedad no sólo eran un evento atlético. También favorecieron el desarrollo cultural al amparar la creación humana en diversos campos como en la escultura, arquitectura, matemáticas y poesía. Por ejemplo, destaca el Templo de Zeus en Olimpia, diseñado por Libon, y en cuya edificación se usó un sistema de proporciones geométricas que se basó en los planteamientos de Euclides.
Mientras que en la escultura, los juegos inspiraron el famoso “Discóbolo” de Mirón”. En cuanto a la poesía, se conocen infinidad de odas (como las “Olímpicas” y los Epinicios”), escritas por famosos poetas, como Píndaro y Simónides, para inmortalizar los triunfos de los atletas en las Olimpiadas
La última olimpiada de la antigüedad, con una larga lista de campeones, nombres y proezas, fue la del año 394, ya en la era Cristiana. Prohibidos por el emperador romano Teodosio I, por considerarlos un espectáculo pagano, condenó a la antorcha olímpica a mantenerse apagada durante muchos años.
No obstante, 1503 años después, gracias al esfuerzo de un idealista francés, Pierre Frédy, Barón de Coubertin y un grupo de soñadores, una vez más los juegos serían celebrados.  

Historia del Maratón
La idea de una carrera de maratón fue inspirada por la leyenda de Filípides, un corredor profesional quien supuestamente llevó la noticia de la victoria griega sobre los persas en la batalla de Marathon en el año 409 A.C. En su llegada a Atenas, gritó "Alegraos, hemos vencido!" y luego cayó muerto, exhausto. Actualmente no hay evidencia que este incidente dramático haya tenido lugar alguna vez. El historiador del quinto siglo A.C., Heródoto, quien desarrolló jugosas anécdotas de la época y escribió sobre la batalla de Marathon, no menciona en ningún momento nada sobre la hazaña de Filípides. La historia no apareció escrita hasta el segundo siglo D.C. – más de 600 años después de que el supuesto hecho ocurriera. La carrera más larga incluida en los antiguos Juegos Olímpicos Griegos era de solamente 4.614 metros
. Los Juegos Modernos
El fundador de los Juegos Olímpicos de la era moderna fue Pierre de Fredy, Barón de Coubertin.  siempre estuvo interesado en la educación y creía que el deporte tenía el poder de beneficiar a la humanidad y alentar la paz entre las naciones del mundo. A los 31 años anunció su deseo de revivir los Juegos Olímpicos, pero nadie creyó en él y no hubo mucho entusiasmo ni apoyo.
Coubertin no se desilusionó y fundó el 23 de junio de 1894 el Comité Olímpico Internacional en una ceremonia llevada a cabo en la Universidad de La Sorborne en París. Dos años más tarde, tras grandes esfuerzos se llevaron a cabo los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna en la ciudad de Atenas, Grecia.
La Llama Olímpica es el símbolo más venerado de los Juegos y la idea fue adoptada de los Juegos Antiguos, donde la llama sagrada permanecía encendida en el altar de Zeus durante la competencia. En los Juegos de Amsterdam de 1928 hubo por primera vez un pebetero permanente para la llama olímpica. Desde el año 1936, la llama es encendida en Grecia y transportada haciendo relevos de la antorcha hasta la sede de los Juegos. Esto simboliza la unión entre los juegos de la antigüedad y los juegos modernos. La llama es encendida en el antiguo sitio de Olimpia por los rayos naturales del sol reflejados en un espejo curvo. Es encendida en una ceremonia por una mujer vestida con las ropas usadas en la antigüedad y es ella quien se la entrega al primer corredor.


Reglas del Maratón Olímpico
El maratón olímpico se corre actualmente sobre la distancia de 42.195 metros (26 millas, 385 yardas). Tanto la largada como la llegada del maratón no necesariamente debe ser dentro de un estadio. En ciertas oportunidades, la carrera empieza dentro del estadio, con una vuelta a la pista, para luego tomar las calles y retornar al estadio en el final, dando la vuelta a la pista para completar los últimos 400 metros. En la línea de largada, los corredores toman lugar sin un orden predeterminado. La competencia se inicia cuando el largador dispara la pistola de largada. Como en las otras pruebas, dos largadas en falso implican descalificación del participante. Así como en las otras carreras, el ganador es el primer participante cuyo torso cruza la línea de llegada. No existe en el maratón pruebas clasificatorias; todos los competidores participan de una sola carrera.
El recorrido debe ser por calles, aunque está permitido que se utilicen bicisendas o senderos. Debe proveerse de puestos de hidratación cada 5 kilómetros. Los competidores no pueden recibir bebidas fuera de estos puestos, pero si pueden ser provistos de sus propias bebidas e indicar en que puesto quieren que les sea entregada. Asimismo, puestos con agua para beber y esponjas para refrescarse deben ser provistos en los tramos que hay entre los puestos de hidratación. No existe restricción en cuanto a la cantidad de bebida que un corredor pueda tomar, pero no se les está permitido tomar fuera de los puestos ya determinados.
Cualquier corredor que reciba asistencia externa es automáticamente descalificado. Una excepción, agregada a las reglas después de 1984, permite un examen médico por personal médico autorizado. Si el médico oficial determina que Juegos Olímpicos de Los Angeles 1984, la estadounidense un atleta no está en condiciones de continuar, dicho atleta debe retirarse de la competencia. Esta última regla fue agregada luego de que en los (representando a Suiza debido a su doble nacionalidad) Gabriele Andersen-Scheiss llegara a la meta exhausta pero rechazando ayuda médica durante los 5 minutos 44 segundos que tardó en recorrer los últimos 400 metros.
Los países pueden presentar un atleta que haya obtenido una marca "B", o 2 ó 3 atletas que hayan obtenido una marca "A". Las marcas clasificatorias para hombres y mujeres son las siguientes:
Hombres: Marca "A": 2:14:00 Marca "B": 2:20:00
Mujeres: Marca "A": 2:33:00 Marca "B": 2:45:00
¿Por qué las mujeres no competían en las primeras Olimpiadas modernas?
Cuando se restauraron los Juegos Olímpicos en Atenas en 1896, los organizadores, lógicamente, tomaron como modelo las antiguas Olimpiadas.
El antiguo festival en honor a Zeus tenía un fuerte elemento religioso. Estaba dedicado sólo a los hombres, que competían desnudos. Con pocas excepciones, a las mujeres no se les permitía participar, ni siquiera como espectadoras. Si alguna desobedecía la regla, podía ser condenada a muerte.
En las primeras Olimpiadas modernas se permitió a las mujeres presenciar las competencias, pero no participar. Hasta los Juegos de Amsterdam en 1928, las mujeres sólo competían en deportes como golf, tenis, natación y esgrima; pero había muy pocas competidoras. En Amsterdam, a las atletas se les permitió participar, por primera vez, en los deportes de pista y campo, que incluían una carrera de 800 m que causó gran controversia: después de terminar la prueba, muchas competidoras se desmayaron.
Los más tradicionalistas se apoyaron en ese resultado para subrayar que a las mujeres no debía permitírseles competir. El presidente del Comité Olímpico Internacional, Baillet-Latour, insistió en que se regresara a las Olimpiadas donde sólo competían hombres. Otros dijeron que, dada su fragilidad, las mujeres no eran capaces de afrontar pruebas de resistencia física que "las hacían envejecer prematuramente". Las feministas señalaron que en las carreras para hombres también los competidores se desmayaban por el cansancio. De hecho, si no lo hacían, se les acusaba de "no hacer su mayor esfuerzo".
Los conflictos siguieron y,"como resultado, los Juegos Olímpicos no tuvieron carreras para mujeres más largas de la mitad de la pista, o sea, 200 m, sino hasta 1964, cuando Betty Cuthbert de Australia ganó los 400 m. Los 1,500 m se introdujeron en Munich en 1972; los 3,000 m y el maratón en Los Ángeles, en 1984. Las carreras largas para mujeres se han complementado con las competencias de natación, así que hoy día no hay gran diferencia entre los programas para mujeres y para hombres.
Entrevista
Mariana Pajón:
Ya conocía la pista, ¿cómo la encontró ahora?
Hermosísima, es la mejor en la que he corrido. Realmente es un escenario que sorprende. Me gusta además porque técnicamente me favorece, se ajusta a mis condiciones. Rodando allí me sentí feliz.
¿Qué características tiene?
Es un recorrido de 440 metros de largo. Se divide en dos por un túnel para las mujeres y un morro para los hombres. Tiene ocho carriles amplios y un partidor espectacular, de ocho metros de alto.
Su técnico dice que la clave está en la salida...
Sí, eso es lo que más entrenamos. La técnica en ese momento es clave, pero también la potencia. Hay que estar muy concentrados para reaccionar apenas suene la voz, el pito o se encienda el semáforo. Es fundamental llegar adelante en la primera curva.
¿Qué opina de sus rivales?
No me gusta hablar de nombres. Simplemente acá estarán las 16 mejores del mundo. Todas ellas se han preparado durante muchos años y tienen el mismo sueño que yo.
¿Qué tanto le sirvió entrenarse en Francia, junto a Andrés Jiménez y Carlos Mario Oquendo?
Mucho, porque es una pista parecida, con un partidor similar. Las condiciones del clima y el viento son iguales, así que no nos sorprenderá eso. Estuvimos aislados y trabajamos con mayor tranquilidad.
¿Cómo se sintió por a ver ganado la medalla de oro?
Muy feliz
¿Cómo se sintió por ser la abanderada en la ceremonia de inauguración?
Muy orgullosa, fue una experiencia magnífica. Ya lo había hecho en otros eventos, pero nada como los Juegos Olímpicos. Para mí es un honor representar a mi país, ponerme el casco y el uniforme con mis colores amarillo, azul y rojo. Me encanta nuestra bandera.